美容と健康

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後悔しない!アートメイクの事前準備まとめ

これからアートメイクを検討している人は事前準備や気をつけることをぜひ知っておいて欲しいです!せっかく高いお金を払って納得のいかない仕上がりになったら凄く悲しいですよね。本記事では後悔しないように事前にできることをたっぷりまとめました。
生活とお金

【アートメイクについて】痛みは?費用は?どんな感じなの?あれこれまとめました

筆者のアートメイク初体験を詳しくまとめました。初めてで何もわからない、アートメイクをやるか悩んでいる方もこの記事を読めばイメージが湧いてきます!痛みは?費用は?どんな感じ?あれこれまとめました。
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【若返り・美容効果に期待】オートファジー始めてみました!断食と何が違うの?

【オートファジー】という意味をご存知でしょうか。最近ではYouTubeで中田敦彦さんやメンタリストDAIGOさんがオートファジーについて語られていました。この記事ではオートファジーについての知識と試してみて変わったことや気づきをまとめていま...
美容と健康

【1週間レポ】オートファジーを始めてみた感想

オートファジーを実際に継続して感じたことを20代女性目線でまとめています!本当に老化を止められるのか、オートファジーに興味がある人、始めて見たい人、始めてみたけど続かなかった人、是非どんな感じなのか参考にしてみてください!
美容と健康

【知ってる?サウナの効果的な入り方とは】ちょっと意識するだけで倍の効果!

サウナで9つの効果を高めるポイントを初心者さん向けに紹介しています。サウナの温度や水分補給のタイミング、サウナで座る位置など知っているようで知らない知識をまとめています。ただ入るだけではもったいないサウナ。せっかく入浴するなら効果的に入りましょう。
美容と健康

【流行りのサウナ効果って?】美容と健康と心に良いって本当?

美容と健康と精神面にサウナがどんな効果を与えるのか筆者の経験も踏まえた上でまとめています。この記事は約2分で読めます。サウナで美肌やダイエット効果だけでなく仕事のパフォーマンスが上がり、実は悩みや不安が解消されるなど心への効果もあります。
美容と健康

【サウナに入ると眠くなる?疲労を感じる理由とは】その入り方で本当に大丈夫?

サウナで眠気が酷い、逆に疲れすぎてしまって逆効果な気がしている方向けにその理由と改善策を書いています。サウナの温度、時間、食事、体調など意外と気にしていなかった点を意識すれば効果をもっと感じられます。この記事ではサウナのマイナス効果を改善できる記事になっています。