sakuya

サウナで眠気が酷い、逆に疲れすぎてしまって逆効果な気がしている方向けにその理由と改善策を書いています。サウナの温度、時間、食事、体調など意外と気にしていなかった点を意識すれば効果をもっと感じられます。この記事ではサウナのマイナス効果を改善できる記事になっています。